T.me Осознанность или внимательность (англ. – mindfulness) – это состояние активного, открытого и безоценочного внимания на настоящем. В состоянии осознанности вы наблюдаете за своими мыслями, чувствами, ощущениями, своим текущим опытом как бы с расстояния, не осуждая и не оценивая их.
1. У вас уменьшится круг друзей. Вы начнете замечать, что привычные беседы с друзьями и знакомыми как-то не клеятся, вроде все по-прежнему, но уже менее интересно, вас перестанет это цеплять, потому что вы перестанете играть в игры. Поскольку для того, чтобы играть по правилам, нужны, как минимум двое. Именно поэтому вы для своих друзей станете очень неудобным человеком, который портит всю игру и всем видом показывает, что король – голый.
2. Вам станет тяжело работать на нелюбимой работе и делать что-то, в чем нет смысла. Таким образом, либо вы выберете максимально включиться в текущую деятельность, либо смените ее кардинально. Если на старой работе вас держали необходимость, страх, привычка или автоматизма, это сразу вылезет на поверхность и придется с этим что-то делать.
3. Ваши отношения начнут трещать по швам, потому что большинство отношений – это не цельный союз равных, а клубок взаимозависимостей и компенсаций. Почувствовав, что вас теряет, партнер предпримет все усилия, чтобы вернуть вас обратно, но на все упреки вы будете реагировать с удивлением и непониманием, как на попытки инопланетянина установить с вами контакт на марсианском языке.
4. Вы почувствуете одиночество, потому что отвалятся все ненужные и ненастоящие связи, которые строились на недостаточности, пустоте, потребительстве и эгоизме. Эта новая, не пойми откуда образовавшаяся пустота сначала будет вас пугать, как зияющая пропасть, но постепенно она начнет заполняться именно тем, что в вас есть живого и настоящего.
5. Вы не сможете обманывать ни себя, ни других. Почти физически вы будете ощущать любую внутреннюю ложь – в словах, мыслях, делах. Это будет отвратительно, потому что каждый раз, говоря не то, что вы на самом деле думаете, вы будете чувствовать скрежет кошачьих коготков в своей Душе и нет, это не отключается.
6. Вы вдруг обнаружите, что люди вокруг сильно страдают и страдают они не от тяжелой жизни, наоборот, с их жизнями все в полном порядке, они страдают от иллюзии, что с их жизнью что-то не так. Если раньше вы были слишком заняты проживанием своего собственного страдания, то теперь вы начнете проживать все страдания окружающих вас людей, потому что ваших собственных больше уже не будет. И в этот момент вам останется лишь одно – помогать всем и каждому в каждый момент времени тем, чем сможете, потому что по-другому будет просто невозможно.
7. Вам станет стыдно за свои прошлые слова и поступки, потому что придется взглянуть правде в глаза и признать, что источник всех ваших проблем – это не кто-то извне, а вы сами. Как только вы это осознаете, стыд уйдет и его место, наконец-то, займет внутреннее спокойствие.
8. Вы станете меньше разговаривать, потому что отвалится все то, что вы говорили из страха, зависти, эгоизма и злости. Какое-то время вы не сможете писать комментарии в соцсетях, потому что все, что вы написали раньше, покажется вам бредом. И выяснится, что молчание – действительно золото, которое мы часто не замечаем из-за суеты и быстрой скорости сменяющих друг друга событий.
9. Ваша картина мира рухнет и вы поймете, что есть не только ваше правильное пространство вариантов и возможностей, и что все ограничения – есть ни что иное, как выдуманная вами же иллюзия.
10. Вам придется взять ответственность за свою жизнь на себя. Вы поймете, что вам нечего ни от кого ждать и никто вам ничего не должен. Все, что есть в вашей жизни зависит не от внешних факторов, а от вас самих. Вы живете ровно ту жизнь, которую заслуживаете и ничего другого у вас не будет, пока вы не возьмете ответственность за то, что есть. Но именно в этот момент личная ответственность перестанет быть бременем, от которого надо бежать или сбрасывать ее на окружающих, она станет единственно истинным и логичным порядком вещей.
И так день за днем все наносное, искусственное и лицемерное начнет обсыпаться, обнажая внутренние пустоты, а все настоящее будет выявляться, расти, пробиваться, укрепляться и пускать в вас корни. И это далеко не нежный и приятный процесс. Зачастую это сокрушение нажитых годами и десятилетиями привычек и автоматизмов, но когда вы выберетесь из-под обломков ваших разрушенных ментальных шаблонов, вы поймете, что это того стоило.